Направления

На наших занятиях Вы почувствуете свое тело, научитесь управлять им и откроете для себя новый мир - заниматься спортом можно с удовольствием! 

О занятиях.
 
Pole dance

Основновное направление нашей школы танцев, его еще называют "танец на пилоне" или "танец с шестом". Оно сочетает в себе элементы танца и акробатики вокруг пилона (шеста) и на нем. Особенность танца состоит в его "вертикальности", он исполняется на трех уровнях: в верхнем выполняются трюки на пилоне высоко над полом, в среднем делаются закрутки вокруг пилона и облеты, а также элементы пластики, нижний уровень - это партер.

Stretching

(От  англ. To stretch - растягивать, тянуть) Растяжка - это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. Strething способствует скорейшему восстановлению мышц после нагрузок, улучшает снабжение мышц кислородом и питательными веществами. Мечта о шпагате станет реальностью! Хорошая гибкость и растяжка - это залог качественного исполнения любого танца.

Exotic pole dance

Очень женственное направление pole dance, основой которого является изучение танцевальных связок с пилоном, развитие пластики и сексуальности. На занятиях Вы научитесь владеть своим телом, передавать тонкие оттенки эмоций и выразительно танцевать под музыку. Pole exotic подарит гибкость и грацию, поможет чувствовать себя увереннее во всех ситуациях.

Fitness

Это фитнес-программа направлена на укрепление ягодичных мышц, мышц пресса, спины. Позволяет повысить выносливость организма, улучшить течение обменных процессов и укрепить Вашу сердечно-сосудистую систему. К тому же одна из составляющих комплекса действий, направленных на борьбу с лишним весом. Идеальное дополнение по тренировке мышц для людей, занимающихся танцами.

Pole sport

Это спортивное направление pole dance, с помощью которого Вы можете смоделировать желаемое тело и укрепить мышцы. Это прекрасная альтернатива тренажерному залу и аэробному (силовому) фитнесу. Максимум времени уделяется подкачке тела, проработке всех групп мышц. Первыми результат дают группы мышц пресса, рук, ног, спины, боковые мышцы живота. На занятиях учимся делать силовые акробатические элементы, стойки, флажки, прыжки и крутки.Подтягивания и отжимания перестанут быть для Вас проблемой или несбыточной мечтой.

Воздушное кольцо и эквилибр

Это два увлекательных цирковых направления, которым Вы можете обучиться в нашей школе. Воздушное кольцо - сила, грация и красота! Эквилибр - большое разнообразие стоек на руках и предплечьях, с опорой и без. Оба эти направления можно, по-желанию, совместить на одном занятии! Занятия проходят только на индивидуальной основе (1-3 человек).